总睡不着，通常由以下四种原因导致：第一、心理因素。如果情绪波动较大或持续紧张，会导致失眠。第二、生理因素。当自身的激素水平处于明显变化，例如女性处于月经期就会有失眠的情况。第三、环境因素。睡眠的环境出现强光、噪音都会影响睡眠质量。第四、一些特殊药物的应用，使患者处于兴奋状态，无法入睡。