月经不调可以在医生的指导下服用一些，清热凉血和活血化瘀以及促进血液循环的中药，来进行调理。一般出现月经不调的情况是由于平时过度的精神紧张，还有长期的熬夜导致的，还有可能经常过量的饮酒或者吸烟也可能会干扰月经的生理过程，之后会引起月经紊乱的现象出现。在平时要多注意休息，养成良好的作息时间，饮食上避免吃一些生冷和寒凉以及刺激性的食物。