对于肝肾不足的情况，我们可以通过一些饮食来进行调节。补肝的食物：枸杞子、桑葚子、猪肝、海鲜类食品及西瓜。补肾的食物：甲鱼、银耳、芡实、黑芝麻、核桃及动物类食品。平时调护肝肾可以通过起居有时，饮食调节，避免不必要的冷热刺激。这样肝肾的功能就能维持比较好，对于我们延年益寿有很大帮助。平时也需要多注意休息，不要熬夜，不要喝酒，这样也是对肝肾起到一个很好的保护作用。