外阴长疙瘩的原因有多种。如果是类似于青春痘，且并无其它不适症状，则很有可能是毛囊炎引起，一般不用特殊处理也能恢复。但如果有外阴瘙痒等症状，则可能是由于阴道炎症所导致，建议及时查明炎症原因，对因治疗。还有可能是由于生殖器疱疹或是尖锐湿疣等疾病引起，一般建议去医院做进一步诊断，以免耽误病情。建议女性平时注意保持外阴的局部卫生，特别是在月经期更应注意清洁卫生。对于有性生活的女性，则应在同房前后进行清洗，且在治疗期间最好禁止同房。此外，还需注意不要随意抓挠以免加重感染。