维持人体的钙磷的平衡等维生素d是一种脂溶性维生素，其作用和功能具有代谢人体的钙磷的平衡，促进钙质的吸收，能够缓解骨关节疾病，强健骨骼，而且还能够促进骨骼的生长，预防骨质疏松，对于儿童还能够促进身高。但是如果是长期不按规范的大量的服用维生素d，可能会产生一些副作用，比如可能会导致体内钙质大量的沉淀，会影响到肾功能。如果比较严重，可能会导致肾功能出现衰竭。而且如果长期大量的不规范的服用维生素d，还可能会造成肝脏的代谢负担，造成肝功能不全。