引起肌肉抽筋的原因比较多，第一，可能是缺钙引起的。这种情况最多见的是怀孕期女性、老年人或者是生长发育期的青少年，当然缺钙时可能会导致骨骼肌的神经传导受到影响，引起起肌肉的抽搐。做一个微量元素检查可以确定，此时需要补充钙质，补充维生素D，同时坚持每天户外活动晒晒太阳。第二，肌肉抽搐可能是过度劳累引起的。特别是青壮年在劳累1天后，导致下肢特别是小腿部位的肌肉出现痉挛样疼痛，抽筋，此时需要泡脚或者洗个热水澡能够缓解疲惫。