阳痿和早泄的患者，要根据引起阳痿和早泄的具体原因来进行对症治疗。如果是长期手淫所导致的阳痿和早泄。那么患者首先要尽早的戒掉手淫的习惯，戒掉手淫后平时要多参加体育锻炼，增强体质。比如跑步、打球、游泳等等，保证充足的睡眠，不要熬夜。每天晚上最好11:00之前要入睡。还要保证均衡的饮食营养，不要偏食，在饮食上可以多吃一些壮阳的食物来进行食补。