肾虚可以选择按摩足少阴肾经上的穴位。足少阴肾经主治泌尿生殖系统的相关疾病，按摩本经的穴位可以起到补肾的作用。涌泉穴在足底部，弯曲足背时凹陷的部位；然谷穴，在足内侧，舟骨粗隆的下方；太溪穴，在足内侧，内踝的后方，内踝尖和跟腱之间的凹陷部位；大钟穴在足内侧，内踝的下方，跟腱附着部位的内侧前方的凹陷部位；水泉穴，在足内侧，内踝的后下方，太溪穴下面1寸，跟骨结节的内侧凹陷；照海穴在足内侧，内踝尖下方的凹陷处；还可以按摩肾俞穴，在腰椎处向上大约四指的部位。