居家防疫，偶尔还是有出门的必要。那么大家回到家中，都是怎么样清洁消毒的呢？除了勤洗手，皮肤科医师提醒“洗头”也很重要，并分享了她个人的“回家清洁7步骤”，别让病菌轻易地尾随你回家!

杜绝病菌，“洗头”也重要!

进入社区感染后，很多人急着找在找“防疫小技巧”。张佳颖医师则指出，其实最容易执行的方式，就是回家后洗手、洗澡、洗头，衣物也洗烘，“把外面当成可能有病毒，把家里当成干净区。只要出门，病菌就有可能透过飞沫或接触而停留在头发、皮肤、衣物上，虽然风险不高，不过这么做是为了保护家人，也是维持家里的舒适干净。”所以提醒各位，若要完全杜绝家门外的风险，回到家除了确实洗手，头发的清洁也很重要。

医师分享“回家清洁7 步骤”

至于该如何“把病毒挡在门外，保持家里干净”，医师分享了她个人近期出门回家后的“清洁流程7 步骤”：

1. 门外放一小瓶消毒酒精，摸门把前先消毒手和门把，再拿钥匙开门。

2. 消毒外衣和包包、 酒精消毒钱包手机、口罩丢弃。

3. 包包和不常用的外套帽子留在玄关，和生活区做区隔。

4. 如果有包裹或外带食物，消毒完外包装再拿入内。

5. 肥皂洗手，换下外出衣物。

6.洗头：建议使用温和洗发清，泡沫至少停留20秒。可用润发产品，但少用造型品以免沾染灰尘。

7. 洗完澡，才放心和家人接触，坐在沙发。

居家期间，到底多久该洗一次头？

各位居家办公都懒得洗头吗？关于洗头，医师另外表示，居家期间，可以根据个人头皮出油程度、活动岀汗量决定洗头的次数，以干净舒适为原则。现在是夏天，即便没有出门晒，流汗较少，头皮仍会有出油和皮屑，“大部分来说一、两天洗一次为宜，如果运动次数较多，运动完马上洗澡洗头是最舒服的。”