严重的怕冷怕风可以吃金匮肾气丸或右归丸。怕冷怕风在中医的角度来讲，多数是由于阳气不足的原因导致，所以药物方面可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、脾肾两助丸、玉屏风颗粒、香砂六君子丸、归脾丸等药物进行调理，但是金匮肾气丸和右归丸效果最好。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。饮食要注意不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。