如果夜里总是出现有睡不着的情况，主要考虑可能是白天吃了一些刺激性的食物，或者是容易兴奋的食物，比方说和咖啡喝的比较多，或者是喝茶喝得比较多，就容易引起这种情况的发生。如果精神压力比较大，情绪不好，精神过度的紧张，也容易引起这些异常表现。同时也考虑可能是有神经衰弱或者是有抑郁症的情况，保证良好的生活习惯，饮食习惯，合理应用安神补脑的药物，配合一些调理植物神经的药物进行治疗，如果有抑郁症还需要合理应用抗抑郁的药物进行调理。