对于甲状腺具体饮食，包括以下几点，第一是可以吃含蛋白高的，特别是牛羊肉。第二，可以吃VC含量高的，比如吃菠菜，油菜等。第三，可以吃含纤维高的，比如芹菜。第四，如果出现甲减还可以吃含碘高的食物，比如紫菜，海带等，能够有效提供原材料。