煎菲力牛排是一项需要技巧的任务，以下是详细说明：

材料：- 菲力牛排- 盐和黑胡椒- 橄榄油或黄油

步骤：1．将菲力牛排从冰箱中取出，让其回到室温下约30分钟，这样可以使牛排更容易煎煮。2．在牛排上均匀地撒上盐和黑胡椒。3．在平底锅中加热橄榄油或黄油，热到微微冒烟。4．将牛排放入锅中，煎2-3分钟，直到底部变成棕色。然后翻转牛排，再煎2-3分钟，直到另一面也变成棕色。5．如果您喜欢中等熟度的菲力牛排，可以将其煎煮至内部温度达到135°F（57°C）。如果您喜欢更加熟透的牛排，可以将其煎煮至140°F（60°C）或更高的温度。6．将牛排从锅中取出，放在烤盘上，用锡纸覆盖住，让其休息5分钟，这样汁液会更好地分布在牛排内部，使其更加美味。

总体来说，菲力牛排煎煮的时间取决于您喜欢的熟度和牛排的大小。建议使用肉类温度计来确保牛排的内部温度达到您喜欢的熟度。