头疼时可以喝一些牛奶，或者咖啡来进行缓解。牛奶里边含有很丰富的钙质，能够有效的改善缺钙所引起的头痛。咖啡里边也含有咖啡因，可以缓解精神紧张焦虑引起的头痛。有很多种食物都可能会造成头痛，例如酒精和柠檬类的食物。应戒掉不良的饮食习惯，头痛时也可以配合针灸、按摩等方式来进行治疗。症状得到很好的改善后，在医生指导下，通过使用镇痛药维持治疗。要多注意休息，不要进行剧烈的运动。