阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象；末梢神经循环不好，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成脚凉。要注意保暖，特别是注意腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。