来例假肛门坠疼，如果月经过后减轻消失，主要是因为盆腔充血引起的，也可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌症引起的，建议到医院妇科就诊，明确病因后再采取相应的治疗方法。月经期肛门疼痛也可能是痔疮或者肛裂造成的，同时也应到肛肠科就诊，明确病因后积极治疗。建议女性平时避免吃辛辣刺激性食物，防止加重肛门疼痛的症状，避免工作、学习压力过大，注意保暖，避免着凉，吃新鲜水果蔬菜，适当运动锻炼，多喝水，保持大便通畅，做好会阴部卫生护理。