在生活中难免会出现摔伤、碰伤、扭伤这些常用的事情，出现扭伤或是挫伤后，要明确的是有没有出现关节错位的情况，如只是单纯的软组织损伤，可在受伤的24小时内采用冷敷的方式。来缓解扭伤、挫伤造成的疼痛和肿胀的现象，另外并配合采用云南白药气雾剂，或是消痛止痛酊，另外跌打损伤后也可以采取中华跌打丸，三七伤，主要的作用是活血散瘀，消肿止痛。