感冒之后由于病毒的影响，自身的免疫力会下降，同时对于食物的消化能力也会下降。所以一方面是积极的药物治疗来及时的缓解感冒症状，另外可以适当的多吃点绿色的蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的叶绿素、维生素，在摄入之后可能会促进身体免疫的改善，改善细胞功能，有助于感冒的康复，比如青菜，油麦菜，菠菜、西兰花等。在感冒期间都可以根据自己的饮食习惯，选择不同的烹饪方式来进行食用，有助于感冒疾病的康复，同时要注意多喝水，再多吃点水果。