方法如下：

检查电脑的散热硅脂，风扇灰尘等是否需要清理；散热硅脂与风扇等是否老化，需要更换新部件；将笔记本底部垫高，帮助散热；将画面画质调低；在空调房配备散热风扇；切换输入法，将中文切换为英文。