腰肌酸软多考虑腰肌劳损，腰肌劳损多由久坐，不正确的姿势，用腰过度引起的腰肌劳损性疾病，这种疾病产生的疼痛以酸胀痛为主，多可以忍受，那么针对于腰肌劳损疾病的患者，目前的治疗方案如下，第一、可以吃一些非甾体消炎药比如说依托考昔，艾瑞昔布，依托度酸等等，同时可以运用一些热敷加理疗的方式，可以运用热敷加白脉软膏，同时应用一些活血化淤药物，如盘龙七片，金天格胶囊等等，同时可以运用一些贴膏，如氟比洛芬巴布膏。最主要的方式是改变久坐，弯腰搬重物等等，这些都是需要避免的，最主要的是改善生活方式。