一些新鲜的蔬菜，如菠菜，油菜，芹菜，西兰花，白菜等，这些蔬菜可以起到养胃又治胃病的效果，因为这些蔬菜含有丰富的维生素，多种微量元素，含有丰富的膳食纤维，可以帮助胃黏膜修复，促使炎症的愈合。此外，从中医的角度来说，可以吃一些猪肚，羊肚等，通过以形补形的方式起到养胃又治病的目的。还可以多吃一些小米，南瓜，酸奶等和一些碱性的食物，如苏打饼，面条等，小米具有健胃祛湿的功效，南瓜含有维生素和果胶，可以保护胃粘膜，促进溃疡面愈合，从而达到治疗胃病的效果。碱性食物可以中和胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激而缓解症状，促使炎症愈合。