多数是可以适当运动的。因为大多数骨刺都不会引起症状。骨刺是随着年龄增长，正常增生蜕变引起的。就像机器零件用时间久了，周围组织会磨损一样。但如果骨刺影响了周围正常组织出现疼痛、功能受限，此时不建议运动。可以做一些保守的治疗，如休息、局部热敷、烤灯照射、口服一些非甾体类抗炎药，等症状缓解了之后，还是能锻炼的。如果后期骨刺严重影响功能受限，可以做手术治疗。