一旦出现疲劳、乏力、健忘、血压高等衰老症状，第一要休息，第二就是及时补充营养。老人缺维生素的症状表现呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

老人缺维生素的症状表现

1、脱发过早、过多：缺维生素C、B6、钙、锌、叶酸

2、视力差：缺维生素A、B2、硒

3、牙齿松动、脱落：缺维生素D、钙

4、腰酸背痛、腿抽筋：缺维生素D、B6、钙

5、食欲不振、胃口差：缺维生素A、B1、铁

6、过早出现老人斑：缺维生素A、E、硒

7、记忆力过早衰退、反应迟钝：缺维生素B1、B2、B6、锌

8、睡眠质量差：缺维生素B1、B6、钙

9、头晕眼花：缺维生素B2、锌、铁、硒

10、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6、锌

11、血管失去弹性：缺维生素A、C、E、B2、B6、锌

12、易感冒、抵抗力差：缺维生素A、C、锌、硒、铁

13、骨质流失、易骨折：缺维生素C、D、钙