吃易消化的食物以及新鲜蔬菜水果可以起到养胃的作用。如果有胃部病变，比如胃炎或胃溃疡等，反复出现消化不良症状，则需要通过规律的饮食以及生活习惯加以调理，尽量吃易消化食物。糯食等不易消化食物少吃或者不吃，过于辛辣、生冷、油腻食物也需要禁忌，戒烟禁酒，以免引起胃黏膜损害。如果消化不良症状反复发作甚至加重，需要通过药物治疗，以促胃动力药、抑酸护胃药等治疗为主。如果有幽门螺旋杆菌感染，还需要通过药物有效根除。定期检查胃镜了解胃黏膜病变情况，避免胃黏膜发生异型增生甚至胃癌。