男人补肾一般是指补肾阳，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、锁阳固精丸、全鹿丸、肾宝片、龟鹿补肾丸等药。也可以在生活中用山药、肉桂、何首乌、杜仲等温补的药物泡水代茶饮。补肾时除药外，在生活中也可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、桑葚、黑芝麻等等，因为黑色能够入肾养生。此外，补肾还要从生活习惯入手。中医讲，腰为肾之府，所以要保护好腰，生活中要避免久坐、弯腰的动作，天气变冷时要及时增添衣服，避免腰部受风受寒。