白醋泡脚其实并不能够有效地帮助祛斑，但是可以有效的预防长斑，所以可以每天进行白醋泡脚。但是泡脚的时候时间不要过长，一般在15分钟到30分钟左右，水温大约在40℃左右，如果长斑大多数也是考虑与平时饮食方面，还有经常性熬夜有一定直接的关系，所以一定要多加注意避免吃一些刺激、油腻的食物，饮食上可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，能够得到很好的改善，也可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力。