在骨伤之后需要相应肢体的制动，相应肢体的制动之后，会导致人的运动量减少。所以在正常饮食的情况下，一定要清淡饮食，避免因为吃过多油腻的东西，而在减少运动之后，导致腹部胀痛或者消化不好的情况。在骨伤的情况下，可以吃含钙量高的食物，比如豆腐、黄瓜籽、生菜籽、黑芝麻等，这些食物里面含钙量比较高，能促进骨折愈合。另外，在骨折的情况下，一定要避免过高的蛋白摄入以及能量摄入。过高的蛋白摄入，在理论上讲是会影响骨折的愈合。过高的能量摄入导致人身体的发胖，胆固醇的增高而增加身体的心脑血管的负担。