首先在经期快要来的时候多吃一些补血益气的食物，如红枣、红糖、阿胶等食物；其次，在经期将近的时候喝用益母草泡的水，可以促进血液循环，有利于月经来潮；此外，还可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊或肌肉注射黄体酮，正常情况下，停药后的3~7天月经就会来潮，多喝红糖姜水，腹部热敷，轻轻按摩，温中散寒，促使经血排出通畅。