急性肠胃炎常见的原因是吃了不干净的食物、细菌或者感染导致。出现胃胀是因为出现了胃肠功能障碍，出现消化不良的表现从而引起胃胀。出现这种情况要注意饮食卫生、注意腹部的保暖。吃一些清淡的、容易消化吸收的食物，比如稀饭、面条、小米粥等等，不要吃辛辣刺激的、不卫生的、生冷的、油腻、不容易消化吸收的食物，不要给肠道造成负担。如果实在是胃胀非常难受的话，可以口服吗丁啉或者莫沙必利促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胃胀。