如果想要保养子宫和卵巢，可以多吃水果，蜂蜜以及豆制品。因为水果里面还有丰富的维生素，比如西红柿、红枣等水果。维生素分为维生素c和维生素E，对卵巢和子宫都可以起到比较好的保养的作用。第二种就是蜂蜜，因为蜂蜜里面会含有非常丰富的雌性激素，那么就可以提高女性分泌的活力，同时可以防止卵巢早衰的现象。第三种就是多吃一些豆质品，比如黄豆黑豆，因为黄豆和黑豆含有丰富的大豆异黄酮，对女性的内分泌有很好的作用。所以多吃上述的几种食品，对子宫和卵巢都是有1定的好处的。子宫和卵巢属于女性非常重要的生殖器官，如果卵巢和子宫出现了问题，就会影响到怀孕。所以平常要多注意对子宫和卵巢的保养。除了饮食方面还要多注意休息，不要熬夜，也不要经常的抽烟和喝酒。