现代人由于工作生活压力大，生活饮食不规律、熬夜，很容易出现肾阴虚的情况，肾阴虚的患者在日常调理的过程当中以滋阴的食物为主，比如山药、枸杞、干贝、栗子、鲈鱼、鸭肉、梨等等。这些食物都具有很好的滋阴补肾的功效，除此之外，还可以多选择一些黑色的食物，黑色入肾经，黑豆，黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃等等，就具有很好的补肾功效，可以用来改善肾阴虚的情况，肾阴虚的患者在调理期间，要注意不能吃辛辣刺激的食物。