失眠是多种原因导致的一个现象,人随着年纪的增长,睡眠就会逐渐的不好,到了50岁左右,有的时候入睡会困难,睡后容易醒,尤其是后半夜大段的睡眠基本上没有了,中间支离破碎。醒了之后看会儿手机,看会儿报纸,看会儿书,过一会儿又能睡了,再睡个回笼觉,只要白天不困就说明睡够了。人到这个年纪要培养对失眠的耐受性,不要把任何的事情都归结为睡眠问题,要知道睡眠就跟长白头发、长皱纹一样,是一个正常的生理现象。有些人尤其是老年人,承受事情的能力下降了,第二天有什么事情要做的时候,头一天一紧张可能也睡不着,这也是生理现象,必要的时候可以临时口服安眠药。还有一些人如果连续的超过2-3个星期以上的失眠,就要考虑是不是合并有焦虑、抑郁障碍。