暖宫食物一般可以补充阿胶以及可以吃点桂圆，红枣等能够暖宫，也对调经有一定的帮助，一般也可以吃点益母草，益母草具有活血调经的效果。最好是结合自己的身体状况，注意调理，在饮食上也尽量注意改善，多吃一些蔬菜，多喝点汤汁，尽量不要吃凉性的食物和刺激性的食物。但如果宫寒比较严重，也可以在医生指导下配合中药进行治疗，这样恢复会比较快。