膝盖磕肿后不要马上活动，适当休息，可卧床休息，抬高患肢，在膝关节肿胀部位可以给予外敷，活血化瘀消肿止痛的药膏，不要盲目的进行局部采用按摩揉搓的办法，以免加重肌肉损伤，加重膝关节部位的出血，这样膝盖的肿胀程度就会加重，应采取正确的治疗方式，这样很快缓解或治愈肿胀的情况