流逝的岁月
2024-06-24 11:46:41
夏天夜晚炎热,天亮时间较早,中老年人可适当晚些入睡,早些起床。另外,在夏天的午后最好能安排午睡片刻,对消除疲劳能起到重要的作用,那老人外出突发疾病怎么办呢?由于年龄的限制,很多老年人外出即使使用了一些助行器,也经常会突发一些疾病的,当老人突发心肌梗塞时,会突然的出现胸闷,喘不上气来等现象,这时,就应该在第一时间给老年人服下救心丸。在服下救心丸之后,不要乱搬动老年人,保持一个舒适的姿势,然后立即送去医院;当老年人不小心扭伤关节时,看护老年人的人就要马上用冰块或者冷的毛巾给老人的敷上,这样可以防止老年人扭伤的地方继续肿大。24小时之后要注意欧诺个红花油涂抹扭伤的地方,并且要注意轻轻的按摩,大家知道老人在外如何防过敏吗?
1、最简单预防是戴口罩
户外游玩后却容易过敏,主要是户外的花粉、病毒和昆虫诱发,过敏体质的人应尽量少到郊外活动,即使是去公园,也建议戴上口罩。除戴口罩外,还得尽量远离花草密集的地方,不要随便触摸花卉,在大风天气时应避免出游。
2、户外活动时做好防护
春季户外踏青时,要做好防护措施。中午阳光强烈时分,花粉的释放量最多,对花粉过敏者此时最好不要外出。平时应穿长袖衣物,尽量避免与花粉直接接触,外出回家后应换上干净衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。
3、注意饮食搭配防过敏
春季易过敏的人,要注意饮食,合理搭配,避免食用一些刺激性食物,如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物,如鱼、虾等海味,多吃蔬菜和水果。
4、少做皮肤清洁不化妆
容易皮肤过敏的女性,强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策,如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境,减少皮肤的刺激等。尽量减少使用面部深层清洁用品,注意保湿,最好不要化妆。
5、做好清洁远离过敏原
家中的空调过滤网要注意定期清洁,并适当调节室内湿度、温度,注意室内的通风,干净清洁的居住环境,有助于减少尘螨和霉菌滋生,让你远离家中的过敏原。
6、良好心态增强抵抗力
最后,要有良好的心态,生理因素,压力、精神紧张和情绪低落,都会减弱人体的天然抵抗力,所以保持良好的心态,让心态放平稳。多进行室内的体育锻炼,可以改善过敏体质,增加身体的抵抗力。