脑动脉硬化的话平时可以多吃一些绿色的蔬菜，比如洋葱、芹菜、木耳等能够保护血管而且有降低血脂的功效同时还能清除血管内的垃圾，对脑动脉硬化的症状有改善的作用。平时要控制饮食以清淡为主，同时要有好的心态，而且要积极的参加户外运动，并且也可以多吃一些含有维生素的水果控制体重。养成好的饮食卫生习惯和生活习惯，并且要少吃多餐，控制体重，注意不要吃太多的甜食，而且要劳逸结合定期复查身体。