手脚酸痛有以下几个方面的原因：一、长时间行走、抓握以及四肢有过量的活动以后，会产生大量的乳酸，在短时间内来不及完全分解，也会因为氧气的不足而引起无氧的代谢，这时候就会有很多乳酸堆积在肌肉当中，而引起手脚以及胳膊酸痛的症状。二、长期处于阴冷的环境，或者平时不注意保暖，导致寒气侵入人体，受到凉的刺激会影响到血液循环，而手脚是循环的末端，所以酸痛的症状会更明显。三、本身患有风湿病的关节炎，在劳累、受凉以后会加重，炎症刺激的作用下会引起手脚酸痛的现象。