耳朵疼痛可以通过以下方法来缓解：第一，如果是外伤导致，应进行局部的清创处理，避免局部的压迫、进水等，疼痛严重可以口服镇痛药物。第二，如果是冻伤等，可以缓慢复温，有水泡者可以在无菌条件下穿刺清理水泡。第三，如果是炎症感染所导致的疼痛，遵医嘱使用抗生素等药物进行治疗。耳朵疼痛多数是由外伤、擦伤或者是气压改变、耳内有异物、急性中耳炎、外耳炎以及其他感染性疾病所引起。症状比较严重，需要进一步去医院做详细检查，根据病因对症治疗。