骨头受伤后，饮食上可以多吃些蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、西兰花、西红柿、白菜、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等都是可以的。蔬菜水果富含丰富的维生素和纤维素，而且富含多种矿物质，有利于病情的恢复。也可以多吃一些富含优质蛋白、含钙量比较丰富的食物，例如牛奶、豆腐、芝麻酱、海带、排骨、鸡肉、鱼肉等都是可以的。在恢复期间，不要吃辣椒之类的辛辣刺激食物，也不要抽烟喝酒，还可以做一些康复锻炼，有利于肢体功能的恢复。