多吃新鲜的蔬菜和水果如果患者在饮酒之后出现头痛，对于这些患者而言建议要多吃新鲜的蔬菜和水果，或者是和适量的温开水或者蜂蜜水，这样可以加快酒精的代谢，可以有效的缓解头痛的症状。这些患者有可能是在饮酒之后，导致颅内和颅外的血管出现过度的舒张或者是合并一些炎性介质的释放，因此会使患者出现头痛。此类患者平时一定要多注意休息，尽量不要喝酒，以免头痛症状加重。建议患者还要调整好自己的情绪，要有良好的睡眠质量，避免过度的紧张和焦虑，还要转移自身的注意力。