人生没有一帆风顺的，难免遇到挫折和失败，不如意的事情很多，遇到了又该怎么想，怎么做呢？如何让自己走出失败的阴影和痛苦，让自己在失败之中获得成功呢？

操作方法

1、做好心理准备：在做任何一件事情之前，就要做好失败的心理的准备，做好打算，不要对自己有过高的期望，以免出现希望越大失望越大的结局，心理上有准备，就不会那么的情绪低落，悲观伤心了，在准备中提高自己的失败承受力。

2、自我安慰：遇到失败挫折，要学会自我安慰自己，失败的人那么多，不缺我自己一个，努力了，尽心了，就无怨无悔，没有失败何来成功呢，悲观失望也不能解决任何问题，提醒告诉自己，哪一个成功的人不是从无数次的失败磨练中成长成功的，自我安慰会让自己不失掉信心。

3、冷静总结失败原因：失败了，不能暴躁发狂，更不能借酒消愁，哪些都是消极的做法，也没有什么用，只会让自己很难受，失败了，就要学会冷静的思考，分析问题，找到自己失败的原因，努力去改正，改变，不要再犯同样的错误。

4、不气馁不放弃：不经历风雨怎能见彩虹，遇到失败，决不能气馁放弃，放弃了，永远就不可能成功了，一点机会都没有了，继续努力，失败了依然迎难而上，不放弃，坚信自己会成功的，那自己就会成功，成功需要的就是一个韧性和不断的挑战尝试。

5、暂时休整调节一下：如果连续失败了几次，就要学会暂时的休整调整一下了，暂时的放弃，一直失败会让一个人失去信心的，会变得暴躁，不再相信自己的，这时候就要暂时放下，出去散散心，放空自己的思想，也许是自己太紧张，太在乎了，导致了自己的失败。

6、换个思路方法：如果自己在做一件事情的时候，一直失败，就要好好想想，不要再按照常规思路走下去了，应该换个思路方法了，也许一开始自己就走错了路，选错了目标和方向，就好比恋爱一样，明明对方不喜欢自己，一直拒绝自己，自己还一直穷追不舍，那能成功吗，有时候自己放下了，反而是成功了。

7、请教高人寻求帮助：遇到挫折失败，如果单靠自己的力量无法走错失败的阴影和痛苦，自己找不到方向和目标，没有了一点信心和力量，那就不要撑着了，不要难为自己，要去请教高人，寻求帮助，让他人给自己指点迷津，不要让自己迷茫困惑。

8、学会放下明白得失：总感觉自己一直失败，感觉很痛苦，难受，这种情况下，无论做什么事情都是不会成功的，自己心理其实是很清楚的，如果感觉到自己是不会成功的，那就要学会放弃，告诉自己努力了，不会后悔，明白有失才有得，也许放弃，失去了一棵树，得到了一片森林，舍去也是一种大智慧，大成功。