腰椎间盘突出是由于长时间伏案工作、低头玩手机、弯腰低头劳作、做家务引起的腰椎间盘组织退变、腰肌劳损，这个时候髓核会突破纤维环进入椎管内，压迫脊神经根，引起一侧或双侧下肢的放射性疼痛和麻木。治疗上首先要避免所有的不良生活习惯和工作习惯，晚上要睡硬床，要做伸展腰部的动作，可以做小燕飞，这样有助于增加腰肌的强度，增加腰椎的稳定性，同时还有利于椎间盘的复位。另外，还可以用营养神经的药物，包括弥可保对症治疗。