阿胶红糖水在来月经的时候喝是最好的。喝阿胶红糖水具有补血补气的作用，而来月经的时候身体会流失一定量的血液，这样身体会比较虚弱，严重的可以导致贫血的症状，比如口唇发白，头晕等。这时候喝阿胶红糖水就会起到滋补身体的作用，有益于身体的健康。同时还可以预防贫血的症状。喝阿胶红糖水一定要适量，不要一次性喝得过多，以免造成肠胃负担加重。如果有糖尿病，这种情况就不建议喝阿胶红糖水，以免造成血糖升高。