掉头发严重

天气越来越冷，手不愿意的伸出来的时候，偏偏还掉头发，每天光捡头发就费了好多时间，更多的是心疼呀，头发白了，可以染，掉了可就没有了，特别是对头发长得慢的，每天掉几根，基本就等于在慢性脱发呀。每天掉头发到底该怎么办？

首先我们需要弄清楚原因，很多掉发甚至脱发大多跟疾病有关系，压力过大、毛囊炎、甲状腺疾病，等等这些都会影响到头发的健康状态，对于有病的，我们只能说赶紧治！

但大多数人掉头发其实并不算是病症，烫染、静电、暴力梳头洗头等等这些都有可能是造型脱发的原因，所以，要减少掉发，还得从护发方面着手。

掉头发严重

1、首先第一就是洗头洗发方面，洗发水不要直接倒在头上、护发素不能抹在头皮上、水温不要太高、避免高温伤害头发。

洗头时因为觉得头发不顺而强制扯开，也是伤害头发的重要原因，所以不妨试试在洗发水中加点可以“润滑”的东西，据说“醋”、“小苏打”等效果都不错呢，想要强发更固发，生姜之类的生发元素可是添加的。

2、再就是梳头，传统的养生方法已经过时了，冬天我们要梳头，甚至洗头之前最好也梳一下，但也不要太平凡，特别是要注意，尽量减少用手梳理头发的次数，不仅会让头发变油，还会因为拉扯造型断发增加，进而产生掉发。

冬天梳头的时候，梳子最好也能换一换，宽齿梳比密齿梳更实用，拒绝塑料梳子。

掉头发严重

3、记得勤理发，头发分叉开始变明显的时候就意味着你该去理发店了，不然分叉越来越多，头发打结的几率也就增大了。

4、第四就是广大网友最关心的食补方面，上面的有些要求看起来太繁琐了，还是食谱来的简单一点，最起码还能满足吃货的口福。

常见的推荐是多补充一些富含蛋白质、维生素A、铁、钾等元素的食品，像常见的各种豆类、鱼类、水果、还有芹菜、西兰花等绿色食物，动物的肉可以适当吃一点，只要不是太咸太油腻就不要紧。