来月经期间小腹隐痛、腰痛、腰酸，一般症状比较轻，不影响正常工作和生活，这是正常的生理现象。因为月经来前激素水平波动，加上月经期盆腔静脉处于淤血状态回流不畅造成腰酸、腰痛。上环后，经期受凉、劳累可能会加重腰痛症状。盆腔炎、子宫腺肌病、子宫内膜异位症等疾病也可能出现经期腰痛、腹痛等。月经期间要注意休息和保暖，不要劳累，饮食以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。如果腰痛很明显，月经过后也不能减轻和缓节，建议到医院检查下排除妇科疾病以及腰椎间盘突出等外科问题。