出现贫血症状是由于人体缺乏铁蛋白质，这些制造血红蛋白的原料引起的。由于贫血会导致人体血红蛋白和红细胞减少。可以通过调节饮食均衡，多摄入铁、蛋白质和维生素C促进铁吸收，提高人体造血能力。日常可以多吃肉、猪肝、木耳、蛋黄、鱼肉、鸡蛋、大豆等补铁。多吃维生素含量高的水果和蔬菜，比如柠檬、草莓等，也可口服铁之缘片补充铁。