喉咙不舒服要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、梨、柚子、猕猴桃、芹菜、菠菜等，不要吃辛辣刺激性以及油炸的食物，不要接触粉尘以及吸入刺激性气体，要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙饭后漱口。口腔与咽喉部黏膜是相通的，口腔内有较多的细菌时，炎症下行感染可能会引起咽喉部炎症。喉咙不舒服有可能是慢性炎症刺激引起，可表现为头部有干痒感、刺激性咳嗽等，可在医生的指导下服用相关的药物治疗，症状比较严重时，可配合雾化吸入治疗改善症状。