肚子胀气一般都是肠胃功能不好引起，因此是不适合吃以下食物：1.不能吃豆类、红薯、土豆等，这些都是容易产生气体的食物，食用后增加体内气体、增加肠胃负担，可以适当吃一些促进消化的流食，如小米稀粥等。2.不吃油腻的食物，如动物的内脏、肥肉以及烧烤、油炸等一系列的食物，这些食物不好消化会增加肠胃的负担。3.不食用寒凉食物，如冰块、冰淇淋、西瓜、冰镇饮料等，除了控制这些饮食外，适当吃一些山楂，可以促进肠道消化，改善胀气。