床上老是有蟑螂是一件非常让人困扰的事情，不仅会影响睡眠质量，还会对健康造成威胁。以下是一些应对床上蟑螂的方法：

1．清理卫生：蟑螂最喜欢的是潮湿、脏乱的环境，因此要保持床上的卫生。每天清理床铺和床头柜，尽量减少灰尘和杂物的积累，保持床上干燥清洁。

2．使用杀虫剂：可以使用市面上的杀虫剂来消灭蟑螂，但要注意选择无毒、无害的杀虫剂，并按照说明正确使用。在使用杀虫剂时，最好将床上的床单、被套等全部换洗，以免残留的化学物质对人体造成伤害。

3．封堵隐蔽处：蟑螂通常喜欢藏在暗处，因此要封堵床上的隐蔽处。可以使用胶带、硅胶等材料将床下和床头柜等隐蔽处封堵起来，减少蟑螂的藏身之地。

4．使用捕捉器：可以在床上周围放置蟑螂捕捉器，吸引蟑螂进入，然后将其捕捉。这种方法相对安全、环保，但需要定期更换捕捉器。

5．寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑寻求专业的灭蟑服务。专业的灭蟑公司可以根据不同情况制定相应的灭蟑方案，彻底消灭蟑螂。

总之，床上老是有蟑螂是一件非常让人不安的事情，需要及时采取措施。除了以上方法，还要注意保持整个房间的卫生，尽量减少蟑螂的滋生和繁殖。