如果经常出现掉头发的情况，这和身体缺乏微量元素锌有很大的关系，但是这并不是唯一的因素，因为导致脱发的原因有很多，例如长期劳累，经常的熬夜以及经常吸烟、饮酒等等，都很可能会导致脱发的情况反复发生。可以去医院做微量元素的检测，如果明确是由于缺锌导致的脱发，要及时的补锌治疗，可以口服葡萄糖酸锌颗粒，对于缓解缺锌有很好的帮助。也可以从食物当中摄取，例如可以经常的吃一些豆制品、蔬菜、瘦肉等等，有利于补充微量元素锌，如果没有缺锌的情况，要寻找其他的病因，来纠正脱发的症状。